Прыжки на батуте и флай-йога: ТОП самых необычных видов фитнеса

Список самых невероятных трендов 2019 года.

Батуты, резинка для прыжков с высоты и даже каблуки. Какие нестандартные вещи используют у нас, чтобы держать тела в форме?

Кроме кенгу джампинга – прыжков в специальной обуви, женщины не против полетать над паркетом Read more about Прыжки на батуте и флай-йога: ТОП самых необычных видов фитнеса

Упражнения для красоты бедер

Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает быть стройной и подтянутой, иметь шикарный бюст, стройную талию и безупречные ножки с полным отсутствием целлюлита. Добиться такой безупречности, конечно же, очень трудно, однако все в Read more about Упражнения для красоты бедер

Эксперты раскрыли, когда занятия спортом приносят наибольшую пользу

Международная исследовательская группа рассказала о том, в каком возрасте занятия спортом приносят наибольшую пользу. Масштабное изучение влияния спорта на жизнь человека началось еще в 1990-х годах.

Издание Jama Network Open поведало читателям о результатах исследования Read more about Эксперты раскрыли, когда занятия спортом приносят наибольшую пользу

Брендовые мужские куртки от интернет-магазина «SPAZIO» — одежда на все случаи жизни

Без легкой, практичной и удобной куртки трудно представить базовый гардероб современного мужчины. Она не сковывает движений, ее можно одеть на работу, прогулку или тренировку. Брендовые мужские куртки не только защитят от ветра и холода, но и помогут создать Read more about Брендовые мужские куртки от интернет-магазина «SPAZIO» — одежда на все случаи жизни

Как делать планку: основные правила выполнения упражнения

Узнайте, как научиться стоять в планке для красивой фигуры.

Планка считается одним из самых популярных и эффективных фитнес-упражнений, способствующих достижению стройности, красивого пресса и здоровья всего организма. Если вы до сих пор не умеете ее делать, советуем Read more about Как делать планку: основные правила выполнения упражнения

Как правильно чистить коврик для йоги

Резиновый коврик нужно регулярно мыть или стирать.

Эксперты в один голос утверждают, что занятия йогой полезны для здоровья. Но медитировать и практиковать асаны на грязном коврике – не самая лучшая идея. К счастью, пот, запахи, пыль и грязь – все это можно удалить, Read more about Как правильно чистить коврик для йоги

30-минутная нагрузка спасает от вреда долгого сидения

Согласно данным нового исследования, опубликованным в American Journal of Epidemiology, людям, ведущим сидячий образ жизни из-за работы, необходима ежедневная 30-минутная нагрузка. По словам ученых, активность в таком объеме спасает от вредного влияния на организм долгого сидения на Read more about 30-минутная нагрузка спасает от вреда долгого сидения

Анита Луценко рассказала о пользе упражнений Кегеля

Интимная гимнастика поможет вам укрепить внутреннюю часть бедра.

Слабая внутренняя часть бедра – проблема, которая беспокоит многих женщин. На своей странице в Instagram известный фитнес-тренер Анита Луценко подробно объяснила, как можно подтянуть эти мышцы и какие Read more about Анита Луценко рассказала о пользе упражнений Кегеля

Эксперты раскрыли мифы о фитнесе

Для того чтобы получить максимум пользы от занятий фитнесом, необходимо перестать верить в некоторые связанные с ним мифы. О наиболее распространённых и вредных рассказали эксперты.

Чем выше нагрузки, тем лучше результат. Вы не получите тела своей мечты всего за один Read more about Эксперты раскрыли мифы о фитнесе

Как правильно и быстро сесть в позу лотоса?

Знаменитая поза лотоса, или, как ее правильно называть, прадмасана – одна из главных асан, описанных в древнейших трактатах по освоению йоги. Для чего нужна эта позиция и как сесть в позу лотоса? Давайте поговорим о том, как правильно подготовиться и научиться принимать Read more about Как правильно и быстро сесть в позу лотоса?