Как сесть на шпагат без вреда для здоровья

Кажется, шпагат стал «суперспособностью», которая должна быть в арсенале современного человека.

Специалисты рассказали, как подготовить тело к глубокой растяжке и не навредить при этом организму, пишет Women’sHealth.

Гибкость — это прежде всего не эстетическая Read more about Как сесть на шпагат без вреда для здоровья

Фитнес против стресса: как это работает

Угнетенное состояние, накопленный стресс, постоянное ощущение усталости – эти состояния знакомы почти каждому.

Стресс – испытание для тела
Хроническое стрессовое состояние – причина скелетно-мышечных болезней, зажимов, застоев, проблем с сердцем, сосудами, Read more about Фитнес против стресса: как это работает

Городской рюкзак: на все случаи жизни

Рюкзак — это не только удобно и практично, но и стильно. Его с удовольствием носят школьники, студенты и деловые люди. Компания «Top-Gal» предлагает большой выбор рюкзаков на любой вкус. Здесь вы найдете удобные и практичные модели для школьников и студентов, спортивные, молодежные, городские рюкзаки и аксессуары для них. Функциональность, качественные материалы и фурнитура, стильный дизайн — найти «свой» рюкзак очень легко.

Городской рюкзак незаменим для активных людей, ведь часто день напоминает приключенческий фильм: обучение или работа, несколько встреч, романтическое свидание, тренировки в спортзале. Здесь так важно, чтобы все необходимое было под рукой: личные вещи, ноутбук, зарядка, сменная одежда и обувь, еда, аксессуары. С рюкзаком удобно ездить в общественном транспорте или ходить пешком.

В отличие от обычной сумки, носить вещи на плечах удобнее, а руки остаются свободными. А благодаря равномерной нагрузке на позвоночник вес рюкзака почти не ощущается. В современных моделях обычно несколько отделов для крупных вещей и много небольших карманов для разных мелочей. Кроме того, рюкзак — это еще и стильный аксессуар, который может стать изюминкой вашего образа.

Городской рюкзак: как выбрать качественную модель

Планируете купить городской рюкзак Read more about Городской рюкзак: на все случаи жизни

Эксперты назвали полезные нагрузки для сердца

Физические нагрузки, укрепляющие сердце, также могут быть полезными в профилактике проблем с интимной жизнью, констатируют американские ученые.

Исследователи Северо-западного медицинского центра рассказали о том, что аэробные нагрузки не только укрепляют сердечное Read more about Эксперты назвали полезные нагрузки для сердца

Топ-5 фитнес-приложений с таймерами для интервальных тренировок

Ты все еще засекаешь время на часах, чтобы выстоять в планке 3 минуты? С таймерами для тренировок, которые доступны на iOS и Android этого больше не стоит делать.

В век смартфонов для самостоятельных занятий спортом больше не нужны специальные часы. Иногда кроме таqмера для Read more about Топ-5 фитнес-приложений с таймерами для интервальных тренировок

Как возникла капоэйра

Капоэйра — это бразильское национальное боевое искусство с танцевальными элементами, родившееся несколько сотен лет назад. Современная капоэйра редко используется в боевых целях, скорее, это зрелищное акробатическое шоу под национальные музыкальные ритмы.
Большинство Read more about Как возникла капоэйра

Одна тренировка на беговой дорожке поможет сбросить вес за пару дней

Новейший метод похудения разработала группа ученых из США.

Эксперты выяснили: если заниматься в течение 60 минут, желание что-либо съесть притупляется на 6 часов. Именно это и приводит к уменьшению килограммов. О результатах работы рассказало издание Molecular Metabolism, пишет Read more about Одна тренировка на беговой дорожке поможет сбросить вес за пару дней

Йогическая дыхательная гимнастика – Пранаяма

Первое действие, которое мы делаем, придя в этот мир, – вдох. Последнее – выдох. Всё остальное простирается где-то между, хотя кажется, что имеет первостепенное значение. Этот ключевой акт человеческой деятельности называется дыханием, сопровождающим нас в течение Read more about Йогическая дыхательная гимнастика – Пранаяма

3 новые виды спорта, которые бодрят не хуже секса

Новый вид спорта , представляющий собой сочетание йоги и гребля, уже распространился пляжами Бали, Таиланда и Калифорнии. Красавицы выполняют упражнения посреди океана! А коврик для занятий им заменяет доска для серфинга. Правда, выполнять и так непростые упражнения Read more about 3 новые виды спорта, которые бодрят не хуже секса

Интернет-магазин «Оrbitreki»: подтянутое тело без диет и спортзалов

Где выгодно купить тренажеры-орбитреки

Мечтаете о подтянутом теле, но постоянно не хватает времени на регулярное посещение спортзала? Купите спортивный тренажер-орбитрек https://orbitreki.com.ua/, и  занимайтесь дома в любое время. Эллиптический тренажер тренирует различные группы мышц, поэтому вы всегда будете в отличной физической форме. Он подойдет и для профессионалов, и для любителей. Тренироваться могут все члены семьи.

Почему стоит купить орбитрек

• Вы сможете тренироваться дома в любое удобное для вас время — утром перед работой или поздно вечером после нее. Идеальный вариант для людей с ненормированным рабочим днем.

• Возможность регулировать интенсивность тренировки.

• Отсутствие чрезмерной нагрузки на суставы.

• Во время занятий идет нагрузка на ноги, руки, спину, живот, бока. Поэтому это прекрасная идея для похудения.

• Уже через несколько недель с начала регулярных тренировок вы увидите первые результаты: улучшится обмен веществ, координация движений, вы почувствуете прилив сил и энергии.

Качественные и надежные орбитреки известных мировых производителей представлено в интернет-магазине «Оrbitreki». В каталоге на сайте можно найти различные виды:

• механические;
• профессиональные;
• электромагнитные;
• магнитные;
• для дома.

Велотренажеры: для идеальных форм и не только

Также в Интернет-магазине — большой выбор велотренажеров https://orbitreki.com.ua/velotrenazhery Read more about Интернет-магазин «Оrbitreki»: подтянутое тело без диет и спортзалов