Комплекс гимнастических упражнений с обручем для детей

Обруч (также хулахуп) появился в обиходе не так давно — в середине прошлого столетия. Первая половина названия звучит, как и гавайский танец хула, а вторая является английской интерпретацией слова «обруч». Первоначальное назначение этого предмета было детской Read more about Комплекс гимнастических упражнений с обручем для детей

Фитнес на рабочем месте. 5 советов для трудоголиков

Офисная работа – это гиподинамия, с этим не поспоришь. Сидячая работа сказывается на фигуре: мышцы теряют тонус, набегают лишние килограммы. Как быть, если времени на занятия спортом катастрофически не хватает? Остается одно – заниматься особым фитнесом прямо на Read more about Фитнес на рабочем месте. 5 советов для трудоголиков

Топ — 3 упражнения, для здоровья и красоты тела

Здоровый образ жизни, правильное питание, фитнес сделают вашу фигуру привлекательной

Многие считают, что для полноценной тренировки необходимо много времени, которого жителям мегаполиса так не хватает. Однако это мнение ошибочно. Достаточно ежедневно делать три Read more about Топ — 3 упражнения, для здоровья и красоты тела

Как девушке быстро подкачать ягодицы в домашних условиях?

Один из ответов на вопрос, чего хочет женщина, – упругая попа. К сожалению, таким подарком природа осчастливила не всех, поэтому есть смысл ознакомиться с тем, как подкачать ягодицы и приблизиться к идеалу любого мужчины. Причем для тренировок необязательно ходить в Read more about Как девушке быстро подкачать ягодицы в домашних условиях?

Физическая деятельность во время беременности

В настоящее время мало кто из будущих мам сомневается, что ежедневная физическая деятельность во время беременности куда полезней, чем абсолютный покой и постоянный отдых. Более того, теперь многие врачи настоятельно рекомендуют делать регулярные физические упражнения Read more about Физическая деятельность во время беременности

Программа тренировок для набора мышечной массы в домашних условиях

Задавшись целью «построить» красивое тело, многие просто не знают, с чего начинать — упражнений, отказа от вредных привычек или специальной диеты. На самом же деле подход должен быть комплексным. Ведь даже самая лучшая программа тренировок для набора мышечной массы Read more about Программа тренировок для набора мышечной массы в домашних условиях

Упражнения какой длительности укрепляют сердце

Группа кинезиологов провела исследование, доказавшее возможность улучшения физического состояния практически каждому человеку.

Для этого не требуется изнурять организм усиленными тренировками в спортивных залах. Более того, чрезмерные нагрузки приведут к обратному Read more about Упражнения какой длительности укрепляют сердце

Гравитационные ботинки для турника: польза и техника занятий

На данный момент инверсионные ботинки пользуются огромной популярностью среди спортсменов, людей с проблемами со спиной, варикозным расширением вен. Использование приспособления позволяет добиться положительного для здоровья эффекта за счёт Виса ногами вверх. При Read more about Гравитационные ботинки для турника: польза и техника занятий

Фитнес и правильное питание

Ошибкой новичков, которые недавно начали заниматься фитнесом, становится неправильное питание. Несмотря на все свои усилия и регулярные тренировки, им не удается добиться сколько-нибудь видимого успеха только потому, что они не учитывают те обменные процессы, которые Read more about Фитнес и правильное питание

Отечественная спортивная одежда на демисезон

Наше население все больше отдает предпочтение активному отдыху и занятию спортом. В последние годы стали набирать популярность различные марафоны, триатлоны, велогонки и прочие. Естественно для такого увлечения нужны хорошая обувь и конечно одежда. И особенно во время Read more about Отечественная спортивная одежда на демисезон