Вечерние тренировки помогут улучшить сон

Занятия спортом за 4 часа до сна положительно влияют на общее состояние организма. Но в этом деле главное не переусердствовать.

К такому выводу пришли специалисты Института наук о движении человека и спорта Высшей технической школы в Цюрихе, сообщает medportal.ru со ссылкой Read more about Вечерние тренировки помогут улучшить сон

Ученые доказали: спортсмены-веганы не слабее

Спортсмены-веганы могут составить конкуренцию атлетам, которые едят мясо, если будут питаться полноценно. Это относится к разным видам атлетических дисциплин, включая триатлон и даже бодибилдинг – к такому выводу пришла группа исследователей из Австралии, под Read more about Ученые доказали: спортсмены-веганы не слабее

Для стройности ног: Марина Узелкова показала эффективное упражнение с фитнес-резинкой

Эластичная резинка создает дополнительную нагрузу на мышцы.

Тренер шоу «Зважені та щасливі» Марина Боржемская-Узелкова, которая недавно делилась эффективными упражнениями на пресс, рассказала, как сделать ноги стройными с помощью фитнес-резинки.

Резинка для Read more about Для стройности ног: Марина Узелкова показала эффективное упражнение с фитнес-резинкой

Базовые шаги степ-аэробики

Все началось с того, что американка Джин Миллер серьезно повредила колено. Чтобы побыстрее справиться с травмой, она начала тренироваться, поднимаясь и спускаясь на ступеньки своего дома. Сегодня степ-аэробика имеется практически в каждом фитнес-клубе. Проводятся Read more about Базовые шаги степ-аэробики

Эксперты назвали 4 полезных свойства йоги

Ежедневная практика йоги в течение часа помогает очистить ум, снять стресс, грусть и беспокойство, добавить энергии и дать вам почувствовать себя счастливым. Откройте для себя асаны, которые приведут вас в состояние эйфории.

Чем полезна йога

О том, что йога является Read more about Эксперты назвали 4 полезных свойства йоги

Физические упражнения могут улучшить навыки мышления у пожилых людей

К такому выводу пришли ученые в результате шестимесячного эксперимента.

За данный период времени оценки участников исследования по специальным тестам повысились, как будто сами они помолодели на девять лет. Об этом сообщает «Российская газета».

Ученые из Read more about Физические упражнения могут улучшить навыки мышления у пожилых людей

Как вернуть стройность после Нового года

Даже ярые поклонники здорового образа жизни грешат в праздники. Певица Варвара знает, как восстановить свои формы, и дает мастер-класс читателям WomanHit.ru  Быть активным в нашем мире очень важно. Только так можно добиться успеха и быть счастливым. Если сидеть на месте, ничего Read more about Как вернуть стройность после Нового года

20 ежедневных привычек девушек с идеальным прессом

Вооружайся советами девушек, которым удалось добиться идеального результата!

Кармел Родригез, персональный тренер и модель

 

1. Они регулярно пробуют новые упражнения

«Наши тела прекрасны, но они быстро ко всему приспосабливаются, поэтому нужно вносить Read more about 20 ежедневных привычек девушек с идеальным прессом

Детские стельки

Детский возраст – это время, когда скелет ещё формируется. В этот период очень важно обратить внимание на стопу малыша. Ведь плоскостопие и другие деформации могут привести к нарушениям осанки, болям в спине и ногах. Чтобы избежать этих проблем, вы можете купить детские Read more about Детские стельки

Препараты от артрита не дают людям сбрасывать вес при занятиях физкультурой

Лечение воспаления суставов медикаментозным путем превращает упражнения в тренажерных залах в бесполезное времяпрепровождение.

Ученые из Дании во время эксперимента выяснили, что препараты от артрита не дают людям сбрасывать вес при занятиях физкультурой, так как Read more about Препараты от артрита не дают людям сбрасывать вес при занятиях физкультурой