Джон Ледженд начал брать тренировки у чемпионки мира по плаванию

Через месяц после своего 40-летия Джон Ледженд решил наконец исполнить мечту детства — научиться плавать, и пригласил для этого не просто инструктора по плаванию, а олимпийскую медалистку, рекордсменку мира Кристи Ковал.

Певец берет уроки браса в своем домашнем Read more about Джон Ледженд начал брать тренировки у чемпионки мира по плаванию

Ошибки всех начинающих заниматься йогой

Когда люди начинают заниматься йогой, они совершают некоторые ошибки. Именно о самых распространённых ошибках в этой статье и пойдёт речь.

Ошибка №1: завышенные ожидания
Когда начинаешь заниматься йогой, ждёшь чуть ли не мгновенного результата. Но надо понимать, что Read more about Ошибки всех начинающих заниматься йогой

Укрепляем колени

Каждый из нас, хоть раз в жизни, сталкивался с проблемами в суставах, не говоря уже об обыкновенном хрусте в коленках, который возникает во время физических упражнениях или ходьбы по лестнице. Специалисты выдвигают разнообразные версии происхождения этих проблем: от Read more about Укрепляем колени

Упругие бедра и ягодицы

Как часто нам кажется, что для достижения великолепной физической формы требуются почти титанические усилия, что стройная фигура — это результат ежедневных утомительных тренировок, в процессе которых надо выполнять массу сложных замысловатых упражнений. Позвольте Read more about Упругие бедра и ягодицы

Фитнес с мячом

Мы уже говорили о ценности физических упражнений для мышц спины,а также о том, что иногда необоснованно забываем следующее: красивая фигура — это не только результат уменьшения содержания жира во всем теле.

Иногда стоит расправить плечи, втянуть живот и вдруг… — о Read more about Фитнес с мячом

Ученые: 30 минут упражнений в день увеличивают шансы дожить до 90 лет

Ученые доказали, что спорт помогает людям стать долгожителями.

Опытные ученые из Маастрихтского университета в Нидерландах провели исследование, в ходе которого проанализировали рост, вес и уровень активности 7 807 человек в возрасте от 68 до 70 лет.

За этими людьми Read more about Ученые: 30 минут упражнений в день увеличивают шансы дожить до 90 лет

Самые потрясающие преимущества бега

Бег является самой популярной разновидностью физических нагрузок, у которой огромное количество преимуществ для нашего здоровья. И вот четыре наиболее очевидных.

Польза для сердца. Бег называют первым в списке тренировок, относящихся к категории кардионагрузок. Read more about Самые потрясающие преимущества бега

Кому нужны пептиды и как они действуют

Красивое тело с «кубиками» — мечта каждого, кто начинает заниматься бодибилдингом. Однако достичь желаемой цели поможет комплексный подход. Регулярные тренировки и правильное питание — только половина дела. Здесь нужны еще специальные добавки.

Часто спортсмены Read more about Кому нужны пептиды и как они действуют

Заботимся о спине школьника: как выбрать ортопедический рюкзак

Очень часто тяжелый рюкзак «оставляет след» на позвоночнике школьника и становится причиной сколиоза. Однако всегда легче предупредить проблему, чем ее решать.

Если вы заботитесь о здоровье своего ребенка, приобретите рюкзак с ортопедической спинкой Read more about Заботимся о спине школьника: как выбрать ортопедический рюкзак

5 ошибок до, во время и после тренировки, которые мешают тебе похудеть

Популярная история: ты усердно тренируешься, пьешь воду с лимоном по утрам, отказываешь себе в любимой шоколадке, а те злосчастные последние 5 кг все так же на месте. Почему так случается? Скорее всего, ты просто совершаешь эти пять ошибок.

Ты не высыпаешься.

Да-да, Read more about 5 ошибок до, во время и после тренировки, которые мешают тебе похудеть