Семь советов, которые помогут вам оставаться в форме

Чтобы всегда оставаться в хорошей форме, прислушайтесь к нашим рекомендациям.

Что является «секретным ингредиентом» похудения, помимо снижения калорийности рациона? Главные хитрости потери веса заключаются в следующем:

Двигайтесь как можно больше

Используйте Read more about Семь советов, которые помогут вам оставаться в форме

Скандинавская ходьба: выравниваем осанку и сжигаем калории без вреда для организма

В последние годы к нам приходит мода на все скандинавское – от стиля интерьера и мебели Икеа до состояния хюгге. И, конечно же, у всех на слуху скандинавская ходьба. Автор Yellmed Янина Корбут разбиралась, откуда она берет начало, в чем ее польза, есть ли противопоказания к Read more about Скандинавская ходьба: выравниваем осанку и сжигаем калории без вреда для организма

Нужно ли завтракать перед тренировкой рассказали эксперты

Британские учёные выяснили, что завтракать перед утренней тренировкой полезно и необходимо.

Специалисты провели эксперимент, в ходе которого у двенадцати мужчин замеряли уровень глюкозы в крови через три часа после еды, через час после тренировки, через два часа после Read more about Нужно ли завтракать перед тренировкой рассказали эксперты

Что главное в жиросжигающей тренировке

Оказывается, для того чтобы тренировка работала максимально эффективно, то она должна продолжаться не менее 40 минут.

Если есть необходимость сжечь жир с помощью тренировок, нужно помнить о том, что тело в первую очередь расходует запасы гликогена, а лишь затем переходит Read more about Что главное в жиросжигающей тренировке

Тест ДНК подскажет лучший вид тренировок — врачи

Может ли генетический тест показать, какая именно разновидность физических нагрузок лучше всего подходит именно вам? В продажу поступают наборы для ДНК-анализа, с помощью которых мы выясним, стоит ли нам бегать или крутить педали.

Занятия бегом в парке, употребление Read more about Тест ДНК подскажет лучший вид тренировок — врачи

Названы самые полезные осенние тренировки для организма

Эксперты перечислили пять лучших видов физической активности.

С наступлением осени не нужно отказываться от спорта и пренебрегать здоровым образом жизни, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на PolitekA.

Осень – это повод подобрать для себя новый вид физических нагрузок, Read more about Названы самые полезные осенние тренировки для организма

На зависть Кардашьян: самые эффективные упражнения для ягодиц

Лето уже заканчивается, а ты еще не накачала красивую попу, или вернулась из отпуска с несколькими лишними килограммами? Не беда, ведь накачать аппетитную пятую точку всем на зависть никогда не поздно! Более того, сделать это можно не выходя из дому. Интересно?

Просто Read more about На зависть Кардашьян: самые эффективные упражнения для ягодиц

Простое правило, которое поможет быстро похудеть

Многие из тех, кто посещает спортзал, хотели бы знать о том, каким образом сжигать максимальное количество калорий. Это простое изменение в тренировках сделает процесс избавления от лишнего жира наиболее эффективным.

 

Выполнение любых физических нагрузок и Read more about Простое правило, которое поможет быстро похудеть

Любовь к физкультуре заложена с рождения

Судя по всему, некоторые из нас по природе своей любят заниматься спортом, а другие всегда будут принуждать себя ходить в зал, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Ученые доказали, что любовь к физкультуре закладывается еще в утробе матери: Read more about Любовь к физкультуре заложена с рождения

Янтра йога: постижение собственного совершенства

Эта йога тибетских лам берёт своё начало в VIII веке, от великого тибетского практика по имени Вайрочана, который, в свою очередь, был учеником Гуру Падмасамбхавы, почитаемого в Тибете за второго Будду. В Тибете традиция янтра-йоги передавалась тайно. Однако, когда в 1959 году Read more about Янтра йога: постижение собственного совершенства