Как правильно выбрать одежду для спорта: йога, фитнес, плавание, бег, танцы

То, как мы одеваемся на тренировки, во многом определяет желание заниматься. Стильная спортивная одежда стимулирует на свершения и поднимает самооценку.

Не менее важно, чтобы она была удобной: заниматься нужно с комфортом. А еще в каждом виде спорта есть свои нюансы, которые нужно учитывать при выборе экипировки.

Йога
Выполняя асаны, важно делать это правильно. Если не уверены в своей подготовке, следите, чтобы одежда не мешала инструктору отслеживать технику постановки коленей, рук, прогиб спины.

Выбирайте вещи из микрофибры. Этот материал приятен в носке, выталкивает влагу и хорошо пропускает воздух.

Топы с фиксацией груди и удобные леггинсы с высокой талией позволят комфортно чувствовать себя при наклонах и скрутках. Спокойные виды йоги хорошо практиковать в комплектах с натуральным составом. Небольшой процент лайкры надолго сохранит внешний вид и форму изделия.

Фитнес
Если тренируетесь в зале, занимаетесь фитнесом, выбирайте специализированную одежду. Производители спортивных изделий уделяют внимание крою, посадке, швам, мягкости материала. Хорошие вещи не просвечиваются, хорошо сохраняют форму и не сковывают движения.

Составьте базовый набор из комплектов, чтобы, в зависимости от настроения и погоды, комбинировать между собой топы, майки, капри, легинсы. Если посещаете пилатес, позаботьтесь о специальных носочках со вставками из силикона. На занятиях со штангой понадобятся перчатки.

Бег
Бегуны должны сосредоточить внимание на обуви. Цвет и марка кроссовок не так важны, как амортизация, фиксация стопы и ее правильное распределение по обуви.

Многие магазины спортивных товаров предлагают пройти тест, чтобы определить положение стопы во время бега, и подбирают модели в зависимости от нагрузки на нее. Учитывайте также, где будете бегать: асфальт, гравий, беговая дорожка. Для каждого покрытия предназначен определенный тип обуви.

В кроссовках не должно быть жарко, если просто стоите, а при беге должно быть тепло. Осенью и весной отличным вариантом будут плотные лосины, майка, толстовка из дышащих материалов и ветровка либо жилетка.

Танцы
Для занятий танцами может понадобится специальное «обмундирование»: изящное, не сковывающее движений. Обычно для тренировок выбирают эластичные облегающие комбинезоны, лосины с майкой, футболки с широким воротом поверх топов.

Не забудьте о правильной фиксации груди: она не должна «прыгать» во все стороны во время упражнений. Дополнить образ можно повязкой на голову, гетрами и специальными танцевальными балетками, которые не скользят по паркету.

Плавание
Выбор купальника – дело ответственное: он должен «подружиться» с хлоркой и не создавать неудобств при плавании. Полная свобода движений и обтекаемость возможны только в слитном купальнике с открытой спиной: пляжные бикини так и норовят обнажить грудь в неподходящий момент.

Выбирайте модель по размеру: чтобы хорошо облегала тело, но не жала и не натирала швами. Обратите внимание, насколько удобно снимать и надевать купальник, как прилегают бретели.

Состав профессиональных купальников – это микрофибра, нейлон, лайкра, полиэстер. Такие комбинации устойчивы к веществам для очистки воды, хорошо тянутся, долго сохраняют форму.

Образ дополнят нескользящие шлепанцы, шапочка для плавания и очки для ныряния. Благодаря ярким аксессуарам можно выглядеть стильно, даже если купальник черного цвета.

Общие правила
Не увлекайтесь украшениями. Глубокие декольте, пайетки, замки, бисер и плетения хороши сами по себе, но могут мешать во время занятий и привлекать лишнее внимание.

Подбирайте одежду под свой рост и параметры дела: невысокие девушки будут лучше смотреться в легинсах средней длины, а пышный бюст нужно зафиксировать правильно сидящим по фигуре спортивным топом.

Примеряйте спортивную одежду перед покупкой: важны крой и посадка, эластичность пояса, ширина бретелей, поддержка, качество нанесения принта. Учитывайте, что вещи придется часто стирать, поэтому выбирайте долговечные материалы.

https://news.yellmed.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.